Vietnam Sağlık Bakanlığı Sıcak Günlerde Açık Hava Aktivitelerinin Sınırlandırılmasını Tavsiye Ediyor

Vietnam Sağlık Bakanlığı Sıcak Günlerde Açık Hava Aktivitelerinin Sınırlandırılmasını Tavsiye Ediyor

Sağlık Bakanlığı, sıcak günlerde sabah 10.00 ile 16.00 arasında açık havada yapılan aktivitelerin sınırlandırılması ve günde en az 1,5-2 litre su içilmesi yönünde öneri yayınladı. Bu öneri, halk sağlığının ve çalışanların sıcak, kuraklık ve tuzlu su sızıntısının etkilerinden korunması ve önlenmesi konusunda yörelere gönderilen resmi yazıda yer aldı. Ülkenin birçok yerinde ortaya çıkan yoğun sıcaklar bu tavsiyeye yol açtı; Kuzey'de erken sıcaklar yaşanırken, Güney'de sıcaklıklar düzenli olarak 37-38 santigrat derecelere ulaşıyor.

Bu mevsimde yaygın görülen sağlık sorunları arasında sıcak çarpması, sıcak bitkinliği ve dehidrasyon yer alır. Bu sorunlara genellikle uzun süre yüksek sıcaklıklara maruz kalmak veya ortam sıcaklığındaki ani değişiklikler neden olur. Yüksek risk grupları arasında yaşlılar, küçük çocuklar, hamile kadınlar ve sıcak ortamlarda uzun süre çalışanlar yer almaktadır. Sıcak havalarda kronik hastalıkları olan bireyler de ciddi hastalıklara karşı hassastır.

Sıcaklığa bağlı hastalıkların belirtileri hafif yorgunluk ve susuzluktan şiddetli baş ağrısına, nefes almada zorluğa ve hatta kardiyovasküler çöküşe kadar değişebilir. Bu sorunları önlemek için insanların güneşe maruz kalmayı sınırlamaları, açık renkli giysiler giymeleri, sıvı almaları ve su içeriği yüksek yiyecekler yemeleri önerilir. Sıcak ortamlarda çalışan kişiler, programlarını en yüksek sıcaklıklardan kaçınacak şekilde ayarlamalı ve gölgeli alanlarda düzenli molalar vermelidir. Güneşe maruz kalmayı en aza indirmek için koruyucu kıyafet, şapka ve güneş gözlüğü takılmalıdır.

Güneşte çalışırken düzenli olarak su içmek ve oresol gibi içeceklerle kaybedilen mineralleri yenilemek önemlidir. Aşırı ısınmayı önlemek için dinlenme molaları her 45 dakika ila bir saat arasında verilmelidir. Bireyler bu kurallara uyarak ve gerekli önlemleri alarak sıcak hava koşullarında güvende ve sağlıklı kalabilirler.

Bir cevap yazın