Bir kadeh sek şarap yaklaşık 120 kalori, bir kadeh tatlı şarap yaklaşık 162 kalori, bir bardak üzüm suyu ise yaklaşık 160 kalori içerir. Auerbach, Fısıh Bayramı için diyeti bozmamak ve aşırıya kaçmamak da dahil olmak üzere bir dizi beslenme önerisi öneriyor. Tatil yemeklerinin kontrollü tüketilmesi, matsa tüketiminin azaltılması, öğüne gerekli bir katkı olarak görülmemesi tavsiye edilir. Günde en az yedi ila sekiz bardak su veya diyet sıvısı içerek susuz kalmamak ve öğünler arasında, özellikle de Fısıh tatlılarından kaçınmak önemlidir. Tatlı kırmızı şarap yerine roze şarabın tercih edilmesi, yüksek enerjili yiyecekler yerine bol sebze tüketilmesi öneriliyor.
Et yemeklerinde kızarmış yiyeceklerden kaçınılması ve tilapia, Nil prensesi ve alabalık gibi yüksek yağlı balıklar yerine uskumru, somon, dil balığı ve ton balığı gibi az yağlı balıkların tercih edilmesi önerilir. 300 grama kadar sazan balığı gibi daha hafif ve daha az yağ yüzdesi içeren bir balığın seçilmesi de tavsiye edilir. Çorbaya pişmiş sebzeler dışında herhangi bir karbonhidrat eklenmesinden kaçınılması önerilir. Tatil boyunca leziz yemeklerin sayısını sınırlamak ve bunlara yalnızca gerektiğinde katılmak önemlidir. Açık havada aile aktiviteleri veya spor için uygun günlerin kullanılması da teşvik edilmektedir.
Genel olarak, bu yönergeler Fısıh Bayramı sırasında sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmeyi amaçlıyor; ölçülü olmayı, sıvı alımını ve akıllı yiyecek seçimlerini vurguluyor. Bireyler bu önerilere uyarak sağlıklarından ve iyiliklerinden ödün vermeden tatilin tadını çıkarabilirler.
