Kişisel Sağlığın Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Hawaiʻi, intihar sonucu ölüm vakalarında eyaletler arasında 39. sırada yer alıyor ve bu da durumu eyalet içinde önemli bir sorun haline getiriyor. 10 ila 34 yaşları arasındaki bireylerde ikinci önde gelen ölüm nedeni olması nedeniyle bu durum özellikle endişe vericidir. Ulusal İntiharı Önleme Ayı yaklaşırken, Mental Health America of Hawaii’den Amanda Martinez, bir dizi atölye çalışması ve etkinlik aracılığıyla zihinsel dayanıklılığı artırmanın önemini tartışıyor.

Martinez, Hawaiʻi’de günaşırı birinin intihar ederek öldüğü yönündeki endişe verici istatistiğin altını çiziyor ve uyarı işaretlerini tanıma ve mevcut kaynakları belirleme konusunda açık tartışmalara ve eğitime duyulan ihtiyacı vurguluyor. Kendi ruh sağlığımıza öncelik vermek için zaman ayırarak ve başkalarını da aynı şeyi yapmaya teşvik ederek intiharı önleme çabalarına katkıda bulunabiliriz.

Ruh sağlığına odaklanmak yalnızca bireylerin daha dirençli olmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iş, ilişkiler ve genel refah gibi yaşamın çeşitli yönlerini ele alma becerilerini de geliştirir. Martinez, karşılaştığımız farklı zorluklarla etkili bir şekilde baş edebilmemizi sağlamak için zihinsel sağlığımıza dikkat etmenin önemini vurguluyor.

Siz veya tanıdığınız biri mücadele ediyorsa veya krizdeyse, yardıma başvurmanız önemlidir. Anında destek almak için 988’i arayabilir veya mesaj atabilirsiniz. Bu röportaj, programın kritik sorunları ele almaya olan bağlılığının bir parçası olarak 19 Eylül 2023’te The Conversation’da yayınlandı. Konuşma hafta içi saat 11’de HPR-1’de yayınlanıyor.