New York’ta sıcaklıklar düşmeye başladıkça sağlıkla ilgili endişeler artıyor. Endişeler öksürükten kardiyovasküler sorunlara ve genel huysuzluğa kadar uzanıyor. Nidhi Kumar, kış aylarında nelere dikkat edilmesi gerektiğini ve nasıl sağlıklı kalınacağını tartışmak üzere CBS New York’ta bir sağlık uzmanı olarak yer aldı.
Kış aylarında insanların karşılaştığı en büyük sorunlardan biri öksürüktür. Dr. Kumar, susuz kalmamanın ve yemek borusu reflüsünü ve kış alerjilerini tedavi etmenin rahatlamaya yardımcı olabileceğini tavsiye ediyor. Soğuk hava, özellikle kar küreyenler için kalp sorunlarına da yol açabilir. Kürekle kar atmak kalp stresini artırır ve özellikle soğuk havanın yarattığı stresle birlikte kardiyovasküler riski artırır.
Bu endişelere ek olarak insanlar kendilerini enerji düşüklüğü veya sinirlilik hissedebilirler. Kumar, genel olarak daha iyi hissetmek için D vitamini düzeylerini kontrol etmenizi, sabahları biraz güneş almanızı, egzersiz yapmanızı ve diyetteki şeker ve karbonhidratları azaltmanızı öneriyor. Dr. Kumar’ın daha fazla tavsiyesi için röportajının tamamı CBS New York web sitesinden izlenebilir.
