Ebeveynler bebeklerinin ilk yılında iki aydan fazla uyku kaybederler

Gecede dört buçuk saat veya haftada 31 saatten biraz fazla, anne ve babaların çocuklarının hayatının ilk yılında kaybettiği toplam uyku miktarıdır. Bu, İngiltere’nin en büyük yatak ve yatak üreticisi Silent Night’ın yaptığı araştırmada ortaya çıktı.

Araştırmalar, 12 aylık bir süre boyunca ebeveynlerin gecede yaklaşık 975 kez, yani neredeyse üç kez uyandığını, eğer ebeveyn 25 yaşın altındaysa bu sayının dört katına çıktığını gösteriyor. Anne en etkili olanıdır; ortalama beş saat uyanık kalır. Babalar için 3 buçuk saat. Erkekler de uykuya dalmayı daha kolay buluyor. 10 erkekten yedisi uyandıktan sonra dinlenebiliyorken, kadınlarda bu oran sadece %44.

Araştırmalar bunun nedeninin, erkeklerin doğumdan sonra işten daha az izin almaları, dolayısıyla vücutlarının 12 aya kadar uzun molalar veren annelere göre daha düzenli uyku düzenini sürdürmesi olduğunu gösterdi. Çok sayıda olduğu ortaya çıktı. Yazarlar ayrıca emzirmenin gece vardiyasının önemli bir bileşeni olması nedeniyle kadınların erkeklerden daha fazla katılım gösterdiğine dikkat çekiyor. Beş yaşın altında çocuğu olan 500 ebeveynin katılımıyla yapılan Silentnight anketi, en yaygın tepkinin çocuğun açlığı veya susuzluğu olduğunu, gece acil çağrıların yarısından fazlasının bu tepkiden kaynaklandığını ve bunu diş çıkarmanın takip ettiğini ortaya çıkardı. dişlerin sürmesi, dişlerin gelişmesi ve yerleşmesi süreci %41, tuvalete gitme ihtiyacı ise %37 idi.

Tahminler, her üç anne ve babadan birinin çocuklarından 30 dakikadan fazla uzakta vakit geçirdiğini gösteriyor.

Silent Night’ın uyku uzmanı Hannah Shore, “Bir erkek veya kız çocuğuna bakmanın, özellikle yaşamın ilk birkaç ayında anne ve babanın uyku kalitesi üzerinde büyük etkisi olabilir” diyor. Doğal olarak geceleri babalara göre daha sık uyanırlar ve bu nedenle bebeği nasıl tekrar uyutacaklarını daha iyi öğrenirler. Bu, bebeğin emzirmeye ihtiyacı olmasa bile annenin bebeği daha çabuk sakinleştirebileceği ve dolayısıyla daha kolay uyanabileceği anlamına gelir. Ebeveyn olduğunuzda uyku kalitesinin düştüğü konusunda herkes hemfikirdir.

“Fakat araştırmacılar uyarıyor: Kendinizi kötü ve sinirli hissediyorsanız ve bununla baş edemiyorsanız, daha fazla uyumanız veya en azından daha fazla dinlenmenin bir yolunu bulmanız gerekir.” Yazarlar, “Kişisel bakımın gerekli olduğunu unutmayın” diye ekledi. Bilim adamları, “Dinlenmeye öncelik vermek ve ihtiyaç duyulduğunda yardım istemek, bu zor dönemde sağlığın korunması açısından kritik öneme sahiptir.” tavsiyesinde bulunuyor. Yazarlar şu sonuca varıyor: “Mümkünse yakınınızdakilerden yardım istemeyi unutmayın.” Bebek sahibi olmak kolay değildir ve zaman zaman yardıma ihtiyaç duymakta sorun yoktur. “

navigasyondan sonra

Bir yanıt yazın