Yeni yıla geri sayım başladı ve 2024 için hedefler koymanın zamanı da geliyor. Yeni bir araştırmaya göre, 2024’te insanlar için en önemli çözüm fiziksel kondisyonu geliştirmek. Ortalama çözüm üç ay sürüyor ve ortalama olarak insanların yalnızca %1’i bunu tam bir yıl yapıyor. Ancak hedef belirleme eylemi iyi bir eylemdir.
Uzmanlar, ölçütler belirleyerek hedefleriniz söz konusu olduğunda gerçekçi olmanızı öneriyor. Bu, haftada dört kez sebze yemek ve bunu arka arkaya dört hafta yapmak anlamına gelebilir. Bir ay sonra yeniden değerlendirmek ve mücadeleyi artırmak isteyebilirsiniz. Klinik psikolog ve Forbes Sağlık Danışmanlığı üyesi Dr. Sabrina Romanoff’a göre, hedefleri geri döneceğiniz bir pusula olarak hayal etmek önemlidir.
Uzmanlar, ödüllerin kararları takip etmenize de yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu nedenle, bir hedef belirlediğinizde, o hedefe ulaştığınızda kutlamak için tam olarak ne yapacağınıza karar verin.
