Parkta rahat bir yürüyüş yapmak gibi hayattaki basit şeyleri takdir etmek ve şükran duymak, çoğu zaman aşırı değerli hedeflere odaklanmamızın gölgesinde kalır. Bu da aslında önemli olmayan şeylere çok fazla enerji ve çaba harcamamıza neden olur. Hayatta gerçekten neyin önemli olduğunu gözden kaçırmamak için bilinçli seçimler yapmalıyız.
Pek çok insan işteki başarının kendilerine en fazla mutluluğu ve tatmini getireceğine inanıyor. Ancak gerçekte bu arayış çoğu zaman fiziksel ve zihinsel sağlığımızın yanı sıra ilişkilerimize de zarar verir. Yaşamın her aşamasından keyif almak ve ilişkilerimizi beslemek yerine, her şeyi aceleyle atlatırız. Evlilik fikrini, onun temsil ettiği gerçek arkadaşlık ve sevgi yerine önceliklendirebiliriz. Patronumuzu etkilemek ve teslim tarihlerine yetişmek için geç saatlere kadar uyuyoruz, sevdiklerimizle kaliteli vakit geçirmeyi ihmal ediyoruz. Lüks saatler ve el çantaları gibi pahalı maddi şeyler değerimizi tanımlamaz. Kararlarımızı toplumsal baskının mı yoksa kendi arzularımızın mı yönlendirdiğini sorgulamalıyız.
Önemsiz konularda bile çoğu çatışmanın haklı olma arzumuzdan kaynaklandığını belirtmek önemlidir. Ancak ilişkiler pahasına haklı olma ihtiyacımıza tutunmak buna değmez. Benzer şekilde, seyahat söz konusu olduğunda çoğu zaman belirli popüler yerleri ziyaret etme konusunda baskı hissederiz. Ancak bu gezilere çıkmadan önce, bunların gerçekten kişisel arzularımıza uygun olup olmadığını kendimize sormalıyız. Daha tatmin edici bulacağımız alternatif, daha ucuz destinasyonlar olabilir.
Çocuk sahibi olmak birçokları için bir hayal olabilir, ancak çoğu zaman bu beklentiye uyma yönünde toplumsal bir baskı vardır. Çocuk sahibi olmaktan ziyade diğer yaşam hedeflerine öncelik verdiğiniz için kendinizi suçlu hissetmemeniz çok önemlidir. Aşırı üretkenlik genel refahımıza, ilişkilerimize ve hatta uykumuza bile zarar verebilir. Mola vermek ve kendimize dinlenmeye izin vermek fiziksel ve zihinsel sağlığımız için gereklidir.
Amaçlı ve mutlu bir yaşam sürmek için anlamlı hedefler belirlemek önemlidir. Bu hedeflerden bazıları arasında sağlıklı bir egzersiz rutini geliştirmek, yaratıcı hobiler peşinde koşmak, farkındalığı uygulamak, nezaketi yaymak, derin ilişkileri beslemek, toksik ilişkilerden kurtulmak, kendimizi olumlu etkilerle kuşatmak, başarısızlığı büyüme fırsatı olarak benimsemek, güçlü ve zayıf yönlerimizi anlamak yer alıyor. , konfor alanımızın dışına çıkmak ve kişisel değerlerimizi tanımlamak. Yeni şeyler deneyerek ve yeni deneyimler benimseyerek daha tatmin edici bir hayat yaşayabiliriz.
